Receita para um dia sem ansiedade — parte 2
Escovar, um por um, os dentes. Esticar as pernas no sofá. Insistir para além das cinco páginas, deixar de lado o celular. Beber, devagar, um café forte. Ignorar as orientações médicas sobre a relação entre cafeína e ansiedade, ciente de que a única causa da ansiedade me foge do controle.
Revisitar fotos antigas. Fazer uma chamada de vídeo com pessoas queridas. Escrever à mão qualquer coisa: uma lista de compras, de afazeres, um bilhete para ler no futuro, uma carta ao passado. Mudar os móveis de lugar e observar os gatos reconhecendo o ambiente. Limpar armários, doar roupas que não servem mais. Encontrar, no fundo da gaveta, a fantasia de carnaval. Sentir alegria por ter vivido a festa. Resiliência não leva adiante, mas previne alguns afogamentos.
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